jak czesto

@MaGor-Czasami kłopoty z tarczycą objawiają się "brudnym łokciem". Skóra staje się sucha i twarda, a do tego nabiera ciemnego koloru. Wygląda jakbyś oparł się o coś brudnego. Gdzieś w czerwcu wypatrzyłem coś takiego na swoich łokciach. Tak jeszcze dorzucę coś z wiedzy akademickiej. Być może wśród światłych internautów to dawno nie aktualne ale z [...]

[...] rzeczywiście to wina kiełbasy, ale nieprzyjemnych objawów dotyczących oskrzeli też bym nie lekceważyła. Miałam nieprzyjemność doświadczyć ataków astmy i stąd wiem, że płuca jako takie dają się odczuć dopiero, kiedy jest bardzo źle, a najpierw są subtelniejsze objawy, podobne do tego, co opisujesz - uczucie osłabienia, kaszel, poczucie [...]

i z 200-300 lat za późno Często mam takie poczucie o sobie. Nie trawię, jak dzisiaj pieniądz wypiera tradycję,rodzinę, honor, kulturę, religię itp. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-04-16 22:32:53

SF ... , ale teraz dochodzą takie drobiazgi jak nieodrywanie pięt w jerkach ... No i jeszcze to ;-) Kierrrwa trzeba ten patent sprzedać gościom od olimpijskiego podnoszenia ciężarów ;-) Nieodrywanie pięt było już w Powrocie odważników kulowych, czyli siedem lat temu (na marginesie w kwietniu była 10 rocznica wydania Enter the Kettlebell). Zły [...]

[...] się do tego przyzwyczai i już nic nie będzie rosło? To niech nie rośnie :-) I tak duży jestem. Po południu coś napiszę. Chcesz wyciskać to musisz wyciskać. Tak często jak się da i na tyle lekko żeby już było ciężko. Bez przemęczania mięśni. Przemęczony mięsień odmawia współpracy. Gdybym chciał hipertrofii to robiłbym zupełnie inne zakresy [...]

[...] którzy się do dupy odżywiają więc na tym forum jest imho nieporozumieniem ;-). Innych rzeczy nie będę przytaczał, ale moim zdaniem często ma rację na swój sposób. Czyli jak postawisz dobrze tezę to jesteś w stanie ją obronić i tyle ;-). Ale książka moim zdaniem do kosza, nie warta uwagi (szczególnie za krucjatę przeciwko białku ze zwierza [...]

[...] pasztet domowy 2.kawalek chleba ziarnistego, kawalek kielbasy z dzika 3.karkowka, kalafior, smalec, kiszona kapusta, dynia 4.bulletproof coffe TRENING woda kokosowa 5.placek jak zawsze, krem czekoladowy z jarmuzem na wierzch POzwole sobie na male spostrzezenie Ile razy słyszę, to całe ćwiczenie nic nie daje. Staram się, trenuje, trzymam diete i [...]

Zgadzam sie night z tym,co piszesz. Mi nie chodzi o forme jaka taka. Tylko to, ze wiekszosc ludzi kompletnie o siebie nie dba. Otluszczenie w pasie na wysokim poziomie, milion fajek, piwo, chipsy. No dokładnie. Ale też i w drugą stronę - ludzie, często nastolatkowie, zabijający się na kilku środkach, żeby była krata na brzuchu i żyły na wierzchu. [...]

zmiany dotycza przede wszystkim ilosci wegli w diecie. CZesto cwicze rano, nie robie ladowan wegli wieczornych jak wczesniej , stad tez zazwyczaj wegle rano sa. Poczatkowo byly to tylko same owoce, Samopoczucie raczej ok, szybciej sie regeneruje po treningach. Sila raczej mi nei wzrosla, na wyzszych tluszczach generalnie czulam sie dlugo calkiem [...]

siema ;) Phil nie powalił. Wolf suchy i nabity, czego mu często brakowało. Rhoden chyba życiówka, sylwetka ideał jak dla mnie. Dex znacznie lepiej w drugim wyjściu, widać, że woda wyszła jeszcze. Jutro się wszystko okaże, bo na tą chwilę nic nie jest przesądzone. Chyba najbardziej wyrównane top3-4 od lat ;-) Co do Roberta, to nadal nie ta forma, [...]

Mnie też odpowiada i czuję się bardzo dobrze, o czym pisałem w moim temacie, chociaż te proporcje jeszcze nie są takie jak powinny. No i właśnie póki co z tym mam problem. Nawet jak zamienię te przykładowe udka na jagnięcinę (żona by mnie chyba wymeldowała :-) ) to i tak aby tego tłuszczu było ok 360g i aby to były w miarę normalne jak dla mnie [...]

[...] i kukurydzianym), a te ulegają utlenianiu - tłuszcze zwierzęce zawierają cholesterol KTÓRY SIĘ UTLENIA W WYSOKICH TEMPERATURACH i powstają oksycholesterole, szkodliwe jak diabli, - pod wpływem działania wysokiej temperatury (a podczas smażenia dochodzi do dostępu wyższej temp niż przy gotowaniu) w produktach zawierających węglowodany i [...]

[...] dziennie spowoduje , lece na sokach wiec jest chyba podwyzszone zapotrzebowanie organizmu na bialko, wiecej miesnia sie buduje wiec i wiecej bialka potrzebuje, no ale jak trzeba to trzeba moge zmiejszyc je do 100g tylko ze to spowoduje ze dieta bedzie dla mnie gorsza , i ciezka bo ja i tak jestem glodny to bede musial jesc mniej [...]

Pany a jak z trawieniem na takiej diecie? Bo nieduza objetosc jedzenia moze byc zaleta dla flakow ktore troche by odpoczely od kilogramow zarcia na klasycznej diecie, ale z drugiej strony tluszcze sa ciezej trawione, a taki mix jak kawa ze smietana i surowymi zoltkami to w ogole wydaje mi sie komenda do startu na kibelek. Zainteresowalem sie ze [...]

rada dla początkujących bo widzę, że dużo osób zaczyna heh -od razu utnij białko jak i węgle dla szybszej adaptacji do tłuszczy lepiej nawet parę dni dac luzu z WW i ich nie jeść. -poziom cukru we krwi pomimo braku ww przy adaptacji bedzie wysoki i moze nawet wynosić 120 na czczo nie ma obawy to naturalne (rozkład enzymów) -jak budujesz masę nie [...]

Pany a jak z trawieniem na takiej diecie? Bo nieduza objetosc jedzenia moze byc zaleta dla flakow ktore troche by odpoczely od kilogramow zarcia na klasycznej diecie, ale z drugiej strony tluszcze sa ciezej trawione, a taki mix jak kawa ze smietana i surowymi zoltkami to w ogole wydaje mi sie komenda do startu na kibelek. Zainteresowalem sie ze [...]

Pany a jak z trawieniem na takiej diecie? Bo nieduza objetosc jedzenia moze byc zaleta dla flakow ktore troche by odpoczely od kilogramow zarcia na klasycznej diecie, ale z drugiej strony tluszcze sa ciezej trawione, a taki mix jak kawa ze smietana i surowymi zoltkami to w ogole wydaje mi sie komenda do startu na kibelek. Zainteresowalem sie ze [...]

[...] w dodatku w dziale DOPING nie ma tu miejsca na podstawowe pytania nt odzywiania, wszyscy wchodzacy do tego dzialy takie rzeczy musza miec juz dawno ogarniete. Pany a jak z trawieniem na takiej diecie? Bo nieduza objetosc jedzenia moze byc zaleta dla flakow ktore troche by odpoczely od kilogramow zarcia na klasycznej diecie, ale z drugiej [...]

Bialko 1g czasami nieco więcej wpadnie jak tak po prostu wyjdzie, wegle 0,8, tłuszcz reguluje w zależności co mi potrzeba, no ale masz kręci się na ok 4300 kalorii, ogólnie jestem zadowolony, problem z jedzeniem na HC miałem podobny jak ty, a ten sposób żywienia jest dla mnie zbawienny, z powodu mojego trybu życia ciężko mi było na HC trzymać [...]

[...] diety również w odniesieniu do możliwości wpływania na anaboliczne enzymy w komórkach mięśniowych o czym pisałem m.in. tutaj: http://potreningu.pl/articles/4178/czy-i-w-jaki-sposob-tluszcz-moze-wspomagac-budowe-masy-miesniowej - wskazując na mało znany fakt, iż lipidy pobudzają kinazę S6, która zwrotnie fosforyluje mTOR (czyli tą pobudzaną [...]